Cómo Crear un Grupo Libre de Estigma: Consejos para Eliminar el Estigma sobre la Salud Mental
12 de diciembre de 2019
Las personas que viven con un reto de salud mental constantemente también tienen que enfrentar el reto del estigma en la vida diaria. Muchas personas dicen que el estigma y la discriminación que padecen en sus familias y comunidades en realidad representan un reto mayor para su calidad de vida comparado con otros obstáculos que enfrentan en lo que respecta a su salud mental.
Este estigma también puede hacer que las personas duden en buscar apoyo para sí mismas o para sus seres queridos. De hecho, es una de las principales barreras para las personas que buscan y reciben tratamiento. El miedo a ser lastimado o juzgado debido al estigma evita que miembros de familias compartan sus necesidades entre ellos.
Cuando te reúnas con tus seres queridos, amigos, familiares y miembros de la comunidad esta temporada, o a través del año durante reuniones culturales, familiares o festivas, tú puedes ayudar a eliminar el estigma de la salud mental entre tu grupo de apoyo cuando surjan las oportunidades.
Estas son algunas maneras fáciles de empezar:
• Obtén más información sobre el estigma de las enfermedades mentales con la hoja de recomendaciones sobre Mitos y Hechos de SanaMente aquí.
• Utiliza lenguaje que coloca a las personas primero cuando hables sobre la salud mental. Por ejemplo, di “personas con experiencias de salud mental”, no “enfermos mentales”. Evita usar palabras que creen estigmas, tales como “loco”, “demente” o “enfermos mentales”. Obtén más información sobre las palabras que crean estigmas y el lenguaje que coloca a las personas primero aquí.
• Expresa tu opinión cuando escuches información incorrecta sobre la salud mental y comparte cuáles son los hechos. Visita el Centro de Recursos de SanaMente para encontrar datos e información.
• Comparte videos, blogs o fotos de SanaMente.org en Facebook, Twitter o Instagram para empezar la conversación con tus amigos.
Todos podemos ayudar a crear comunidades más abiertas y que brinden apoyo simplemente iniciando una conversación sobre la salud mental durante esta temporada. Ahora te invitamos a comenzar a crear tu grupo de apoyo libre de estigma compartiendo este blog con otros y continúa leyendo y siguiendo el blog de Sanamante.org.
